Sfaturi pentru viitoare mămici

Ați aflat de curând că veți deveni mămică iar vestea v-a umplut sufletul? Fie că sunteți la prima sarcină sau aveți deja copii, realitatea este că bucuria resimțită este întotdeauna foarte puternică. Acum este momentul să renunțați la unele obiceiuri și să acordați o mai mare atenție comportamentului de zi cu zi. Câteva sfaturi v-ar putea fi de ajutor:

• evitați băuturile care conțin cofeină; înlocuiți-le cu ceaiuri din plante(mușețel, tei ,mentă);
• nu consumați ceai verde sau negru;
• beți apă plată - apa carbogazoasă provoacă balonarea;
• renunțați la diete dar și la alimentația exclusiv vegetariană care poate duce la carențe de fier;
• oricât ați fi de cochetă, renunțați la tocuri-pot apărea varicele;
• dormiți pe o parte - dormitul pe spate sau pe burtă poate afescta bebelușul;
• evitați consumul alimentelor prea sărate, acestea pot duce la creșterea tensiunii;
• evitați băile fierbinți, oricât vi s-ar părea de relaxante.